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烟草对人类健康的长期影响

吸烟是世界上最可预防的死亡原因之一。烟草制品每年夺去大约800万人的生命，其中约700万人是直接死于吸烟引起的疾病，约120万人是非吸烟者死于二手烟暴露。

吸烟的长期影响

吸烟会增加人们患多种疾病的风险，包括：

癌症：吸烟是导致癌症的单一最大原因，约占所有癌症死亡病例的22%。吸烟会增加患肺癌、肺气肿、支气管炎、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌的风险。

心脏病：吸烟是导致心脏病和中风的单一最大原因，约占所有心脏病死亡病例的20%。吸烟会损害血管、增加血液凝块的风险，并导致动脉粥样硬化。

卒中：吸烟是导致卒中的单一最大原因，约占所有卒中死亡病例的20%。吸烟会损害血管、增加血液凝块的风险，并导致动脉粥样硬化。

慢性阻塞性肺病（COPD）：COPD是导致死亡的第四大原因，吸烟是COPD的主要原因。COPD是一种进行性疾病，随着时间的推移会损害肺部，使呼吸变得困难。

糖尿病：吸烟会增加患糖尿病的风险，约占所有糖尿病死亡病例的20%。吸烟会损害胰腺，导致胰岛素分泌不足。

怀孕并发症：吸烟会增加早产、低出生体重和婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。吸烟也会增加孕妇患妊娠糖尿病和胎盘早剥的风险。

口腔疾病：吸烟会增加患牙龈疾病、口腔癌和唇癌的风险。吸烟还会导致牙齿变色和口臭。

皮肤疾病：吸烟会增加患银屑病、牛皮癣和湿疹的风险。吸烟还会导致皮肤干燥、皱纹和细纹。

骨质疏松症：吸烟会增加患骨质疏松症的风险，骨质疏松症是一种使骨骼变弱的疾病。吸烟会干扰钙的吸收，并导致骨骼丢失。

男性不育：吸烟会降低精子数量和质量，并增加精子畸形的风险。吸烟还会导致勃起功能障碍。

女性不孕：吸烟会增加不孕的风险，并降低试管婴儿的成功率。吸烟还会增加子宫外孕的风险。

二手烟的危害

二手烟是指吸烟者吸烟时产生的烟雾，以及吸烟者呼出的烟雾。二手烟含有与香烟烟雾相同的有害化学物质，包括尼古丁、焦油和一氧化碳。二手烟会对非吸烟者造成严重的健康问题，包括：

肺癌：二手烟会增加非吸烟者患肺癌的风险，约占所有肺癌死亡病例的20%。

心脏病：二手烟会增加非吸烟者患心脏病和中风的风险，约占所有心脏病死亡病例的20%。

卒中：二手烟会增加非吸烟者患卒中的风险，约占所有卒中死亡病例的20%。

慢性阻塞性肺病（COPD）：二手烟会增加非吸烟者患COPD的风险，约占所有COPD死亡病例的20%。

糖尿病：二手烟会增加非吸烟者患糖尿病的风险，约占所有糖尿病死亡病例的20%。

怀孕并发症：二手烟会增加孕妇早产、低出生体重和婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。吸烟还会增加孕妇患妊娠糖尿病和胎盘早剥的风险。

口腔疾病：二手烟会增加非吸烟者患牙龈疾病、口腔癌和唇癌的风险。吸烟还会导致牙齿变色和口臭。

皮肤疾病：二手烟会增加非吸烟者患银屑病、牛皮癣和湿疹的风险。吸烟还会导致皮肤干燥、皱纹和细纹。

骨质疏松症：二手烟会增加非吸烟者患骨质疏松症的风险，骨质疏松症是一种使骨骼变弱的疾病。吸烟会干扰钙的吸收，并导致骨骼丢失。

男性不育：二手烟会降低精子数量和质量，并增加精子畸形的风险。吸烟还会导致勃起功能障碍。

女性不孕：二手烟会增加不孕的风险，并降低试管婴儿的成功率。吸烟还会增加子宫外孕的风险。

戒烟的好处

戒烟是改善健康的最好方法。戒烟后，即使在戒烟多年后，人们的健康也会得到改善。戒烟的好处包括：

减少患癌症、心脏病、中风、COPD、糖尿病、怀孕并发症、口腔疾病、皮肤疾病、骨质疏松症、男性不育和女性不孕的风险。

改善肺功能

提高免疫系统

减少疲劳

改善皮肤和头发的外观

增加寿命

戒烟的挑战

戒烟是很难的，但并非不可能。有许多资源可以帮助人们戒烟，包括戒烟药物、尼古丁替代疗法和戒烟支持小组。如果人们有兴趣戒烟，他们应该与医生或其他医疗保健专业人员交谈，了解哪种戒烟方法最适合他们。

吸烟是世界上最可预防的死亡原因之一。烟草制品每年夺去大约800万人的生命，其中约700万人是直接死于吸烟引起的疾病，约120万人是非吸烟者死于二手烟暴露。戒烟是改善健康的最好方法。戒烟后，即使在戒烟多年后，人们的健康也会得到改善。有许多资源可以帮助人们戒烟，包括戒烟药物、尼古丁替代疗法和戒烟支持小组。如果人们有兴趣戒烟，他们应该与医生或其他医疗保健专业人员交谈，了解哪种戒烟方法最适合他们。